{"id":35,"date":"2019-07-03T13:57:09","date_gmt":"2019-07-03T13:57:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ps-sport.fi\/?post_type=portfolio&p=35"},"modified":"2023-01-23T16:22:23","modified_gmt":"2023-01-23T16:22:23","slug":"startpaket-plus","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/www.ps-sport.fi\/sv\/portfolio\/startpaket-plus\/","title":{"rendered":"STARTPAKET PLUS"},"content":{"rendered":"
\"personal<\/div><\/div><\/div><\/div>

START+ kostr\u00e5d<\/h1>\n

Hittar du ingen vettig tr\u00e4ning? Har du oh\u00e4lsosamma matvanor? Du vet att du borde r\u00f6ra p\u00e5 dig och \u00e4ta annorlunda, men det blir inte av. L\u00e5ter det h\u00e4r bekant? Detta program \u00e4r just f\u00f6r dig som beh\u00f6ver h\u00f6ja konditionen och \u00e4ta h\u00e4lsosammare f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre och d\u00e4rmed orka b\u00e4ttre med vardagen!<\/p>\n

Coachingen fungerar ocks\u00e5 p\u00e5 distans. Distanstr\u00e4ningen \u00e4r personlig. Du beh\u00f6ver bara en telefon, pad eller dator, och s\u00e5klart n\u00e4tuppkoppling f\u00f6r att kunna tr\u00e4na hemma. Coachingen sker p\u00e5 Zoom.<\/p>\n

 <\/p>\n

Inneh\u00e5ll<\/strong><\/p>\n

    \n
  • 1 timme kartl\u00e4ggning av konditionen och m\u00e5ls\u00e4ttningarna, samt introduktion av PT-paketet<\/li>\n
  • 4 timmar personliga tr\u00e4ffar\/tr\u00e4ning<\/li>\n
  • konditionsprogram med uppdateringar<\/li>\n
  • kontakt enligt \u00f6verenskommelse<\/li>\n
  • muskel- och r\u00f6rlighets test enligt behov och \u00f6nskem\u00e5l<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Tr\u00e4ningsmilj\u00f6<\/strong><\/p>\n

    T.ex. hemma hos dig, ute i naturen, konditionssal, simhall o.s.v.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Pris<\/strong><\/p>\n

    4 timmar + 1 timme (planering)\u00a0 = 490\u20ac
    \nI priset ing\u00e5r moms.
    \nBetalningss\u00e4tt: faktura, Smartum eller e-passi.<\/p>\n

     <\/p>\n

    S\u00e5 h\u00e4r tr\u00e4nar vi<\/strong><\/p>\n

    Vi utg\u00e5r ifr\u00e5n din situation och bygger enligt din livssituation en trygg livsf\u00f6r\u00e4ndring mot h\u00e4lsosammare kostvanor (inte galna dietprogram) kombinerat med motion i vardagen. Jag ger r\u00e5d f\u00f6r att du skall hitta motionen och h\u00e4lsosam mat.<\/p>\n

    Vi planerar in motionsformer, hur mycket belastning och hur ofta du ska motionera. Tillsammans f\u00f6r\u00e4ndrar vi l\u00e5ngsamt dina matvanor s\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndringen blir permanent. Jag st\u00f6der och motiverar dig s\u00e5 att du uppn\u00e5r dina m\u00e5l. Genom r\u00e4tta val s\u00e5 hittar du ocks\u00e5 energi att motionera och \u00e4ta regelbundet. Vi tr\u00e4nar tillsammans och kanske pr\u00f6var vi p\u00e5 en ny gren. Du f\u00e5r ett eget tr\u00e4ningsprogram f\u00f6r den milj\u00f6 d\u00e4r du k\u00e4nner dig motiverad att tr\u00e4na.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

    Ta kontakt<\/h3>
    \n
    \n

    <\/p>

      <\/ul><\/div>\n
      \n
      \n<\/fieldset>\n