Tarjoan onnistuneen TYKY/TYHY -päivän sekä muita räätälöityjä ohjelmia ja paketteja yrityksille

Tyky/Tyhy -päiväänne voi kuulua Personal Trainerin luentoja, ryhmäliikuntaa ja esimerkiksi liikuntatestejä tai liikkuvuustestejä. Päivän ja ohjelman toteutus onnistuu esim. Suur-Helsingin, Porvoon, Loviisan tai Sipoon alueella, tai teidän valitsemassa paikassa, vaikkapa Lapissa tai etänä.

PT:nä suunnittelen ja toteutan teille erilaisia rentouttavia liikunta- ja hyvinvointituokioita, joita sujautetaan kokouspäivänne aikatauluun. Tavoitteena on onnistunut päivä, jossa kaikki osallistujat ovat saaneet kokea, miten työpäivää kevennetään liikunnalla ja sopivilla tauoilla. Autan sekä suunnittelussa ja toteutuksessa, kaikki sopimuksen mukaan.

• Suosittelen esimerkiksi luentoa, miten liikunta lisää työmotivaatiota ja annan vinkkejä jaksamiseen.
• Päivän muu kokousohjelma voidaan keventää ohjatuilla tauoilla, joiden aikana työyhteisö osallistuu aktiivisesti taukojumppaan. Taukoliikkeet tehdään yhdessä hyvällä energialla ja koko päivä tuntuu onnistumiselta.
• Hyvällä suunnittelulla saamme sekä liikuntaa että palautumista mahtumaan kiireiseen ohjelmaanne. Personal Trainerin hyvinvointisessioista saatte lisää voimaa kokouspäivänne jaksamiseen.

Ohjelman kesto voi olla vaikka koko päivän tai kaksi tuntia. Voitte valita esimerkiksi näistä ohjelmista:

• luento (1h)
• aktiivinen luento (2h) osallistujat tekeevät ja testaavat liikkuvuutta ja tasapainoa
• suggestiivinen rentoutus (1h) henkilökohtainen ohjaus ihanaan rentoutukseen
• MethodFaschia (1h) -venytysliikkeitä, jotka seuraavat kehon omia faskialinjoja
• Yoga ryhmille (1h)
• kuntotestaus (2h) lihas-, liikkuvuus- tai työkykytesti

Hinta: alkaen 690€ + alv / 2-39 hlöä kaksi tuntia.