Self Care & Relax

SelfCare Ergo & Rentoutus etävalmennus

 

SelfCare Ergo & Rentoutus on henkilökohtainen kuntopaketti ja etävalmennus sinulle, joka teet töitä kotona tai haluat myös kuntoilla kotona. Yhdessä löydämme sopivan treenipaketin sinulle, joka inspiroi sinua liikkumaan säännöllisesti, myös työn ohessa tai työpäivän aikana.

 

Personal trainer paketin sisältö

  • henkilökohtaista neuvontaa ja vinkkejä miten toimia paremmin ergonomisesta näkökulmasta
  • palauttavia ja venyttäviä liikkeitä. Vahvistavia taukojumppaliikkeitä online 30 minuuttia x 4 kertaa sovittuna aikana (klo 9–15)

 

Hinta

30 minuuttia x 4 = 130 €
Hinta sis. alv.
Maksutavat: Lasku, Smartum tai e-passi

 

Harjoittelu toimii näin

SelfCare Ergo & Rentoutus on Online etävalmennuspaketti, jota voi tehdä kotona. Etävalmennus on henkilökohtainen, tarvitset vain puhelimen, padin tai tietokoneen ja tietenkin verkkoyhteyden jotta voit treenata kotonasi. Valmennukset hoidetaan Zoomin kautta.

Ota yhteyttä

    APT logo
    Smartum logo