SelfCare Ergo & Relax

SelfCare Ergo & Relax är ett personligt träningspaket för dig som jobbar på distans men som också vill träna hemma. Tillsammans hittar vi ett träningspaket till dig som inspirerar att röra på dig regelbundet vid sidan av arbetet eller under arbetsdagen.

Innehåll

• personlig rådgivning och tips hur du ur ergonomisk synvinkel kan jobba bättre
• avlastande och tänjande rörelser. Stärkande pausrörelser online i 30 minuter x 4 gånger på överenskommen tid (mellan kl. 9–15)

Pris

30 minuter x 4 = 130€
I priset ingår moms.
Betalningssätt: faktura, Smartum eller e-passi.

Så här tränar vi

SelfCare Ergo & Rentoutus är ett träningspaket Online som du kan göra hemma. Distansträningen är personlig. Du behöver bara en telefon, pad eller dator och såklart nätförbindelse för att kunna träna hemma. Den personliga handledningen sker via Zoom.